Un’attività a basso impatto, facile ed efficace, che combina camminata, stretching e mobilità con esercizi di condizionamento muscolare. Ideale per migliorare Forza, Fiato e Flessibilità del proprio corpo in modo graduale e coinvolgente, riscoprendo il benessere del movimento in gruppo e all’aria aperta.
Il percorso ideale per chi vuole iniziare o riprendere l’attività fisica in modo leggero ma efficace. Migliora la postura, la mobilità articolare e il tono muscolare, contribuendo al benessere generale. Grazie a un allenamento graduale e dinamico, sviluppa forza, resistenza e flessibilità, aiutando a sentirsi più attivi ed energici
Chi desidera un allenamento dolce ma efficace per mantenersi in forma e attivo. Perfetto per tutte le età e livelli di preparazione.
Esercizi a corpo libero.
Porta con te un asciugamano, una bottiglia d’acqua e un k-way per le sessioni all’aperto.
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