La camminata nordica che trasforma un semplice passo in un’attività completa per il corpo. Grazie all’uso dei bastoncini, attivi fino al 90% dei muscoli, migliorando resistenza, coordinazione e tono muscolare. Un metodo efficace per il dimagrimento, la riattivazione del metabolismo e il benessere generale, adatto a tutti i livelli di preparazione.
Migliora il metabolismo e favorisci il dimagrimento grazie al movimento continuo e coordinato di braccia, spalle, gambe e piedo. Aiuta a migliorare la coordinazione e la postura, riducendo tensioni muscolari e articolari. Rafforza la resistenza e la forza senza sovraccaricare le articolazioni. Inoltre, grazie alla pratica all’aria aperta e al ritmo armonico dei movimenti, favorisce il benessere mentale.
Adatto a chi cerca un allenamento efficace, ma a basso impatto.
Bastoncini specifici, scarpe adatte e un abbigliamento comodo che faciliti il movimento e la traspirazione, come il kway.
Segui la tecnica corretta e idratati regolarmente. L’istruttore può fornire indicazioni utili per eseguire i movimenti nel modo più efficace e sicuro al tuo ritmo corporeo
Consulta il nostro planning settimanale e trova la fascia oraria più adatta a te per vivere l’esperienza completa del Nordic Walking. Allenati con noi in un ambiente coinvolgente e motivante!
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